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ホルモンバランスを整える


こんにちは

 

今回は、ホルモンバランスを整えるためには 

何を心がければいいのかお伝えしたいと思います。

 

●ホルモンバランスが乱れる原因

ストレス・睡眠不足・食生活の乱れ・運動不足・不規則な生活など

 

●ホルモンバランスが乱れると・・・

生理不順・生理痛・不正出血・PMS・不妊・更年期障害・肌荒れ・ニキビなど

 

●改善するには・・・

ストレッチ・アロマでリラックス・マッサージ・お風呂に浸かる・バランスの取れた食事

大豆製品を摂る・運動をする・過剰なダイエットをしない・早寝早起きなど

 

 

基礎体温を毎朝つけることで 自分のホルモンバランスを知ることが出来ます。

バランスを整え、見も心も美しい女性を目指しましょう

セラピア本店 - Salon Serapia -

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