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こんばんは

 

今日は美肌に導く食材について ご紹介致します。

 

豆類

<豆腐・納豆・味噌など>

タンパク質が豊富

 

ゴマ

セサミンが老化原因の活性酸素を取り除く

 

野菜

<特に緑黄色野菜>

ブロッコリー・かぼちゃ・ピーマン・ほうれん草・にんじん

活性酸素を取り除く

 

<特に小魚>

カルシウムがたっぷり、代謝も上げ乾燥も防ぐ

 

きのこ類

ビタミンやミネラルたっぷり!食物繊維は腸も整える

 

いも類

ビタミンミネラルたっぷりでハリや潤いを与える

 

 

食事からの 美肌も目指しましょう

セラピア本店 - Salon Serapia -

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   長崎県佐世保市戸尾町3-7 中村ビル1F
アクセス 佐世保駅より徒歩10分
TEL 0956-37-1355
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